Texto Explicativo(122,123 y 124)
A partir del cuadro “ La nutrición
humana”...
Elaborar un texto explicativo que
responda a
¿ Qué es o en qué consiste una buena
nutrición?
¿ Como es una buena nutrición?
¿Por qué hay que tener una buena
nutrición?
2) Tener en cuenta la estructura:
Introducción (Presentación problema explicativo)
Desarrollo (explicación propiamente dicha)
Cierre ( Resumen de lo anterior)
3) Tener en cuenta los recursos explicativos aprendidos: Definición,
clasificación, reformulación y aclaración, ejemplos, comparaciones, etc…
La nutrición Humana
Muchas veces nos preguntamos cómo tener una mejor salud o una mejor
alimentación. Para eso necesitamos nutrirnos de manera correcta.
La nutrición humana es la obtención de nutrientes para conseguir los
insumos necesarios que dan soporte a la vida. Hay dos tipos de nutrición: Una equilibrada
y otra desequilibrada. Como la esta es muy importante en nuestra vida nos
tenemos que alimentar correctamente.
Nutrición Equilibrada
Una buena nutrición consiste en cubrir los requerimientos energéticos y
los nutricionales y la necesidad de agua y fibra.
-Función reguladora: Las sustancias reguladoras nos aportan los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Es llevada a cabo principalmente por vitaminas y minerales, que pueden encontrarse principalmente en la leche y sus derivados, verduras, hortalizas y frutas.
Las tres funciones consisten en esto. Averiguar específicamente en qué
consiste la función reguladora del organismo.
-Función estructural: Es la encargada del recambio y crecimiento de las estructuras
biológicas. Los minerales y las proteínas favorecen esta función orgánica y podemos
encontrarlos principalmente en carnes, pescados y huevos
-Función energética: Es la encargada de aportar la energía para el mantenimiento del
cuerpo.
Llevada a cabo principalmente por: Los lípidos e Hidratos de carbono favorecen
esta función y podemos encontrarlos principalmente en aceites y grasas: cereales,
azúcares y derivados.
1- Comer alimentos
variados
2- Basar su dieta en alimentos ricos
en hidratos de carbono
3-Comer muchas frutas
4-Mantener un peso corporal
saludable.
5-Comer raciones moderadas: reduzca,
no elimine.
6- Comer regularmente.
7-Beber muchos líquidos.
8-Hacer ejercicio.
9-Moderar el consumo de sal.
10- Reducir el consumo de grasa.
Nutrición Desequilibrada
Una nutrición desequilibrada puede
traernos graves problemas de salud, tanto en en la edad adulta como en la adolescencia.
Entre los adultos, una dieta
desequilibrada puede traer cáncer y obesidad, como así también enfermedades
como arteriosclerosis, una alteración vascular que se caracteriza por el
endurecimiento, el aumento del grosor y la pérdida de elasticidad de las
paredes arteriales.
Cáncer, obesidad y la
osteoporosis, Enfermedad
ósea que se caracteriza por una disminución de la densidad del tejido óseo y
tiene como consecuencia una fragilidad exagerada de los huesos.
La nutrición desequilibrada también
afecta a la adolescencia, ya que puede provocar enfermedades menores como las
caries o más graves como la anorexia y la bulimia.
La anorexia es un trastorno de
origen neurótico que se caracteriza por un rechazo sistemático de los alimentos
y que se observa generalmente en personas jóvenes; suele ir acompañado de
vómitos provocados, adelgazamiento extremo y, en el caso de las mujeres,
desaparición de la menstruación.
La bulimia, por su parte,
es cuando hay periodos en el que se come
compulsivamente, luego hay un periodo de culpabilidad y malestar con
provocación voluntaria del vómito
En conclusión, Es muy importante la
nutrición para los humanos, por eso tenemos que alimentarnos adecuadamente para
tener una mejor calidad de vida.
Muy bien, Cami.
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